Le thé, la santé et la perte de poids

Publié le 02/ 01/2022

Le thé est très riche en antioxydants. Il est moins excitant que le café mais il possède d'excellentes qualités énergisantes et celles-ci, contrairement au café, agissent de façon graduelles et continues. Boire du thé augmenterait de façon considérable le métabolisme et cela aurait un effet tout au long de la journée.

BOIRE DU THÉ LE MATIN AIDERAIT À PERDRE DU POIDS ET À LE RÉGULAISER

Boire du thé à jeun le matin augmenterait la capacité à brûler les lipides excédentaires dans le corps. Comme il à comme effet de stimuler le métabolisme,  cela fait en sorte que plusieurs calories seraient brûlées et ce, même au repos et tout au long de la journée. On entend de plus en plus parler du jeun intermittent. Mais en quoi cela consiste t-il? Il s'agit d'une période de 16 heures continue sans consommer de nourriture. Prenons l'exemple que votre dernier repas serait à 18:00. Cela signifie que le jeune durerait jusqu'à 10:00 le lendemain matin. Cela entrainerait automatiquement une augmentation du métabolisme de qui permettrait au corps de brûler les calories supplémentaires et ce, même au repos. Comme le thé vert est également considéré comme diurétique, naturellement, il permettrait l'élimination des toxines et l'élimination des lipides contenues dans le corps. En plus de rendre cette période plus agréable, le thé vert est considéré par plusieurs comme coupe-faim. Boire du thé vert permettrait de calmer rapidement cette sensation de faim, cette envie de grignoter et nous assure une excellente hydratation. 

Comme le thé vert contient une quantité intéressante de catéchines, il est aussi considéré comme un puissant antioxydant qui nous aide à nous débarrasser des radicaux libres présents dans le corps. De ce fait, il contribue à faire baisser le cortisol, l'hormone du stress qui est en grande partie responsable du vieillissement prématuré des cellules. Il aurait alors un impact positif sur les maladies cardiovasculaires, les cancers ainsi que plusieurs autres maladies causées par le stress. Et que dire de son effet relaxant...Le thé vert contient également une quantité intéressante de théanine, un acide aminé qui a un effet positif sur notre niveau de stress tant physique que mental. Naturellement, celle-ci provoquerait un effet relaxant. 

On commence la nouvelle année en beauté? Bonne tasse de thé et bonne santé!